건강검진 전 금식은
검사 정확도를 좌우합니다
시간을 대충 잡으면
재검 가능성이 생기며
결과 해석이 흔들립니다
기본 원칙은 간단합니다
검사 전날 저녁을
가볍게 마치고 금식을
정해진 시간만 지키면
대부분 무리 없이 진행됩니다
⏱ 금식핵심
통상 금식 시간은
검사 8시간 이상입니다
특히 혈액검사와
복부초음파가 있다면
10~12시간 금식이
안전한 기준이 됩니다
전날 저녁 식사는 보통
밤 7~9시 사이에
가볍게 마치는 편이
현장에서 가장 무난합니다
야식은 피하는 것이 좋습니다
🍽 전날식사
전날 저녁은 기름진 음식과
과식만 피하면 됩니다
튀김·삼겹살·라면처럼
지방 많은 메뉴는
검사에 영향을 줄 수 있어
가볍게 구성하는 편이 좋습니다
밥은 반 공기 정도로 줄이고
단백질은 두부·계란·생선처럼
부담 적은 쪽이 편합니다
채소는 적당히 곁들이고
술은 전날은 피하는 것이 좋습니다
💧 물음료
물은 대부분 검사에서
소량은 허용되는 경우가 많습니다
다만 기관마다 기준이 달라서
검진 안내문을 우선으로 봅니다
특히 복부초음파 전에는
물도 제한하는 곳이 있습니다
커피·우유·주스·탄산은
금식 중 음료로 보며
혈당·지질 검사에 영향을 줄 수 있어
피하는 편이 안전합니다
무가당 물만 선택하는 것이 좋습니다
🩺 주의사항
약을 복용 중이라면
당일 복용 여부가 달라집니다
혈압약은 보통 소량 물로
복용하되 안내를 따르고
당뇨약·인슐린은 금식과 겹쳐
저혈당 위험이 있어 조정이 필요합니다
대장내시경이 포함되면
금식보다 장정결제가 핵심이며
식단 제한이 더 엄격해집니다
이 경우에는 병원 안내대로만
따르는 것이 가장 안전합니다
✅ 추천루틴
실수 줄이는 루틴은
아주 단순하게 잡으면 됩니다
전날 저녁을 일찍 끝내고
밤부터 무가당 물만 허용하며
아침에는 아무것도 먹지 않는 방식이
가장 무난합니다
◆ 저녁 7~9시 가벼운 식사
◆ 이후 금식 시작 유지
◆ 음료는 물만 소량
◆ 껌·사탕·담배도 피하기
정리하면 건강검진 금식은
8시간 이상이 기본이고
초음파·혈액검사가 있으면
10~12시간이 안전합니다
물은 소량 허용이 많지만
안내문 기준을 우선으로 하고
커피·우유·주스는 피하는 것이
가장 합리적인 선택 입니다
